Einzelpersonen

Wir dürfen uns nicht durch die begrenzten Vorstellungen anderer Leute definieren lassen

Virgina Satir

Veränderungsprozesse, Krisen und Neuorientierungen sind für (fast) jeden Menschen eine Herausforderung.

Hilfe in Form von Coaching, Lebenskrisenbewältigung oder auch Psychotherapie ist dann oft sinnvoll, um diese Herausforderungen gut zu meistern.

Dafür biete ich unterschiedliche Beratungsformate an, je nach eigener Bedürfnislage und aktuellen Fragestellungen.

Lebenskrisen

Wir alle erleben Krisen und stehen regelmäßig vor Schwierigkeiten. Krisen sind sogar notwendig und natürlich um in uns Ressourcen neu oder wieder zu entdecken und zu entwickeln. Oft jedoch fehlt uns jemand an unserer Seite, dem man vertrauen kann und der einen uneingeschränkt unterstützt, den eigenen Weg wieder gestärkt und sicher zu gehen. Ich biete mich Ihnen als Wegbegleiter an, der Sie auf ihre Stärken und Wünschen aufmerksam macht, falls Sie diese aus den Augen verloren haben.

Die Lebenskrisenbewältigung setzt voraus, dass Sie Selbstverantwortung übernehmen und nur das umsetzen, womit Sie auch von Herzen einverstanden sind.

Psychologische Kurztherapie

Fühlen Sie sich depressiv und/oder haben Sie Ängste, die vielleicht sogar in Panikattacken enden?

Begegnen Ihnen in Ihrem Leben Personen, Situationen oder Sachen, die Sie so stark blockieren, dass Sie nicht in der Lage sind, Ihr Leben befriedigend zu leben? Nun, dann sind Sie nicht alleine auf dieser Welt, denn viele Menschen fühlen sich so; die Wenigsten sind jedoch so mutig und gehen den ersten Schritt und wenden sich an jemanden, der ihnen hilft.

Ziel meiner therapeutischen Arbeit ist, dass Sie Ihre Stärken und Fähigkeiten erkennen und wahrnehmen. Denn Sie haben Stärken und Fähigkeiten in sich, mit denen Sie Ihre Schwierigkeiten kompetent meistern und Ihr Leben mit Erfüllung leben können.

Dabei schauen wir uns insbesondere genau an, was Sie für Ihr Leben brauchen und wie sie dieses dann auch erreichen können. Probleme werden in meiner Praxis nicht analysiert, sondern mit Ihnen zusammen gelöst, d.h. Ihre Vergangenheit wird respektiert und angenommen aber unsere Hauptarbeit wird sich auf die Lösung Ihres Problems konzentrieren. Ganz nach dem Motto: Lösungen konstruieren statt in Problemen zu stagnieren.

Ich möchte Sie auf diesem Weg begleiten und mit Ihnen gemeinsam Ihre Quellen wieder zugänglich machen.

Autonomie-Training

„Wir dürfen uns nicht durch die begrenzten Vorstellungen anderer Leute definieren lassen.“ Virgina Satir

Häufig stehen unsere Probleme und Konflikte immer wieder im Zusammenhang damit, dass wir uns zu sehr abhängig von anderen Menschen oder Dingen/ Umständen machen, dass wir uns immer wieder zu viele Sorgen um andere und um uns selber machen, oder dass wir immer zu viel an uns und unseren Stärken und Zielen zweifeln.

Wir fühlen uns blockiert, hilflos oder minderwertig und haben daher oft nicht den Mut unser Potenzial ganz auszuschöpfen.

Im Autonomie-Training decken wir diese automatischen Verhaltensweisen auf und entwickeln Lösungsstrategien, um zukünftige und nachhaltige Verhaltensänderungen zu erreichen. So werden Blockaden aufgelöst und man kann befreiter wieder agieren.

Hypnotherapie

Hypnose hat durch Bühnenhypnose den Anschein, dass die Menschen in Hypnose nicht mehr selbst entscheiden. Aber eigentlich ist es genau umgekehrt.

Im hypnotischen Zustand haben Menschen einen besseren Zugang zu ihren eigenen Wünschen und Bildern. Künstler zum Beispiel sind häufig in Hypnose/Trancezuständen. Dies wird auch oft als Flow bezeichnet. In diesem Zustand sind sie konzentriert und nehmen ihre eigenen Impulse gut wahr. Häufig setzten Leistungssportler sich selber in Trance um konzentriert und fokussiert ihrer Leistungen abzurufen.

In Hypnose können wir auf kreative Weise individuelle Lösungswege erarbeiten. Menschen in Trance entwickeln Bilder und Assoziationen und kommen daher oft schneller und effektiver an die eigene Quelle der Kraft. Die in der Hypnose aufkommenden Bilder wirken stärker nach der Sitzung nach und ermöglichen neues Verhalten

Während der Hypnose sind Sie bei mir immer voll ansprechbar und immer in eigener Kontrolle, da Sie eine Art Selbsthypnose erlernen. Ich möchte meine Klient*innen befähigen, sich bei Bedarf in ihrem Alltag oder zu Hause selbst in einen Trancezustand zu versetzen und sich diese Trance jederzeit wieder zu beenden.

Ich bette Hypnotherapie als eine Methode in meiner Arbeit mit ein, falls gewünscht. Natürlich können Sie mich auch direkt darauf ansprechen.

Psychosomatik

Wenn die Psyche alles leisten muss, meldet sich oft die Soma, d.h. der Körper wird Sprachrohr und Katalysator für verdrängte Gefühle und Bedürfnisse, für Ängste und ungelöste Konflikte. Der Körper zwingt uns dazu, uns neu zu orientieren und umzudenken.

In der Psychosomatik erarbeiten wir zusammen Ihre Ziele, die sie trotz Beschwerden schaffen wollen und können. Wir werden Wege suchen und finden, wie sie trotz körperlicher Beschwerden Dinge verwirklichen können, die sich für Sie lohnen.

Der Fokus wird weg von den Beschwerden gehen, hin zu den vorhandenen Möglichkeiten. Dazu machen wir uns die wechselseitige, in diesem Falle positive, Beeinflussung von Psyche auf den Körper zu nutzen ganz nach dem Motto ‚‘es ist unmöglich, dass ein Mensch in die Sonne schaut, ohne dass das Angesicht hell davon wird‘ (F. Bodelschwingh).

Coaching

Beruf und Gesellschaft stellen uns immer wieder vor neue und große Herausforderungen. Um so wichtiger ist es, die eigene „Work – Life Balance“ zu überprüfen, Mitarbeiter gekonnt zu motivieren und die eigene Persönlichkeit weiterzuentwickeln.

Es ist jedoch nicht verwunderlich, dass es in unserer schnelllebigen Zeit zu Überforderungen kommen kann, so dass Burn-out, Orientierungslosigkeit, Werteinfragestellung und auch Mobbing keine seltenen Folgen sind.

Ich werde Sie unterstützen, sich (neu) zu entdecken und dabei eigene (vielleicht noch nicht erkannte) Ressourcen und Stärken zu erkennen und zu mobilisieren, die Ihnen helfen werden, Ihre Herausforderungen erfolgreich zu meistern und damit auch glücklich zu sein.

Psychologische Astrologie

Die psychologische Astrologie, so wie ich sie sehe und praktiziere, ist ein weiterer Zugang, mit eigenen, inneren Prozessen in Kontakt zu kommen. Sie ist der Versuch, durch die Symbolsprache der Astrologie psychische Prozesse sichtbar zu machen. Hier geht es nicht um eine determinierende Sichtweise der Dinge oder eine Art Vorhersage von Geschehnissen, die vielleicht oder vielleicht auch nicht auf Sie zu kommen, sondern um das Angebot sein eigenes Potential sichtbar zu machen und es in der Arbeit mit mir auszuschöpfen.

Die Planeten bestimmen nicht wie wir sind, sondern sind nur der äußere Spiegel unserer inneren Prozesse. Durch diese Spiegelung können manchmal Aspekte von einem Selbst angesprochen werden, die man vielleicht selber aus dem Blick verlorenen hat. Auch hier ist mein Bestreben, Sie in Ihrer Ganzheit zu fördern, Sie selber auf sich selbst neugierig zu machen um Ihre Potentiale zu leben für ein erfülltes Leben.

Familienaufstellung

Familienaufstellungen sind eine weitere Möglichkeit Familienkonstellation, Familienproblematiken und auch Familienmuster mit Hilfe von menschlichen Stellvertreter*innen, Figuren oder Bodenankern im Raum sichtbar zu machen.

Diese Methode kann hilfreich sein, um leidvolle Familienmuster (und somit auch eigene Muster) zuerkennen und die Funktionalität der Handlung der beteiligten Familienmitglieder zu verstehen. Hier geht es nicht um Schuldzuweisungen, sondern um Verständnis und Erkenntnis und neue Handlungsoptionen.

Sie stellen ihre Familienmitglieder im Raum, so wie Sie ihr Familiensystem sehen, zueinander auf. So zeigt sich z.B. wie viel Nähe und Distanz es zwischen den einzelnen Familienmitgliedern gibt, wer wen anschaut, wegschaut oder sogar schon ausgestiegen ist.

Dadurch können Sie sich vergegenwärtigen wie diese inneren Bilder von ihrer Herkunftsfamilie (Eltern, Großeltern, Geschwister) Einfluss auf die gegenwärtige Lebenssituation haben. Es kann (körperlich) erlebbar gemacht werden, wie sich die einzelnen Familienmitglieder jeweils fühlen und sie können sich von außen die Situation aus verschiedenen Perspektiven anschauen. Dadurch ermöglicht sich für Sie ein größerer Handlungsspielraum, weil Sie sich Ihr eignes Verhalten deutlicher machen können und ihr Verhalten in Zukunft bewusst(er) wählen können und, im besten Falle, aussteigen aus unglückmachenden Familiendynamiken.

Ich biete sowohl Familienaufstellungen mit menschlichen Stellvertreter*innen an (an Wochenenden – dies kann nur stattfinden, wenn sich genügend Menschen anmelden, bitte gezielt anfragen) als auch mit Figuren und Bodenankern in der Einzel-, Paar- und Familientherapie.

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